Как правильно выбрать диету? Проще простого

В любой обычный день вы заходите в Интернет, ищете рецепты, заводите друзей или просто тусуетесь со своей пассией. Первое, что вам нужно знать при выборе диеты, - это то, что главное-это еда. При прочих равных условиях вы должны сосредоточиться на этом.Во-вторых, выберите диету, которую вам нравится регулярно соблюдать. Чем больше вы это делаете, тем лучше. И чем больше удовольствия вы получите от этого, тем больше у вас получится.В-третьих, поставьте себе цель начать с 50 граммов белка. Это станет катализатором для действий, и вы не будете удовлетворены средние результаты. Это станет катализатором прогресса, тело и разум получат новый взгляд на все.В-четвертых, постарайтесь заранее спланировать свой рацион питания. Если вы собираетесь тренироваться в тренажерном зале, составьте программу тренировок или план сна/диеты. Если ты собираешься в тюрьму, не сходи с ума и не меняй свою жизнь. Ваше питание будет отложено на 4-6 часов. И если вы решили похудеть, примите раннее решение: никакой нездоровой пищи. Тебе не нужно этого стыдиться. Из-за этого ваше питание будет еще больше задерживаться. 5. Меньше улыбайтесь в телефон. Когда вы вернетесь домой, закажете столик или закажете кофе... не сделайте первые 5-7 попыток вернуться к телефону. Это наиболее распространенные причины недовольства обслуживанием клиентов. Улыбайтесь чаще. Расскажите своим детям о том времени, когда вы отсутствовали на занятиях/в клубе. Расскажите им о времени, когда вы опоздали/сошли с поезда. И самое главное, не бойтесь удивить их меню. Все будет хорошо. Вам просто нужно начать ♥️