Йога перед сном

.Это отличная задача для тех, кто хочет улучшить качество сна, избавиться от стресса, снять мышечные зажимы.Но если вы ложитесь спать рано, это также может помешать вашему прогрессу. прогресс.Из-за этого я предпочитаю заканчивать свою тренировку перед сном, и добиваюсь этого не только ночью, но и утром.В этом упражнении вам придется долго терпеть боль, но в конце концов вы совсем не почувствуете усталости.Как я уже писал в некоторых предыдущих статьях, вы также можете использовать это упражнение, чтобы избавиться от стресса.И если вы решите это сделать используйте его, обязательно проконсультируйтесь с врачом.Если вам это понравилось или показалось полезным, пожалуйста, опубликуйте и подпишитесь на - Читайте так же:полгода я жил с низким ом. Что помогло